kazeina bcaa

[...] podróży, a załadować mogłem dopiero teraz.. FOTKI: Paczka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1d509f249944f368d3c9082ed81a594.JPG -BCAA -Glutamina -Vitaminy i minerały -Białko (kazeina) -Szejker SFD :-D Zakupy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a170c08b12b1407b880927bc48fd377a.JPG -5kg piersi z kurczaka -orzechy włoskie -masło orzechowe -konfitura 100% [...]

[...] (marchewka) V: Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek 20ml /B:0/T:20/W:0/ = 180 kcal Warzywa (sałata) PCT MONSTER, omega 3 VI: Odżywka białkowa (kazeina) 40g /B:30/T:4/W:4/ = 136 kcal SUMA: 3636 kcal /B:260/T:154/W:303/ + warzywa Trening: DNT INFO: Witam :-) Jak wam minął dzień? hmm.. Bo Mi można powiedzieć, bardzo [...]

[...] mono 5g aakg 3g cytrulina 1,5g tyrozyna 3g beta alanina 2g magnezu 350mg Opakowania 45 i 90 porcji Białko dla Nivixa na każdą porę izolat białek mleka 40% micelarna kazeina 20% kazeinian wapnia 10% albumina jaja 15% wpc 15 % udziału opakowania 1kg i 2,3kg Zwykłe smaczne WPC Skład WPC Opakowania 1kg i 2,3kg Gainer 35%WPC 50% malto lub [...]

staly zestaw, ja biere np. wegle w trakcie trenu, kazeina na noc, gainer po silce, bcaa po treningach, kreatyna i chyba tyle tak na szybko

[...] np.ryż,pierś z kurczaka + warzywa+oliwa.Nie wiem co miałeś na myśli pisząc biało+węgle. dairy- myślę że jeżeli miałbym wybierać miedzy tymi dwoma białkami to zdecydowanie kazeina ponieważ twaróg nie jest białkiem pełnowartościowym,musiałbyś przed łyknąć kilka tabl. np.Amino Whey System lub Amino 4500.Niedługo Trec wypuszcza nowe białko [...]

[...] wzmożonego apetytu, dodatkowo hamuję spalanie tkanki tłuszczowej. Wybór białka Jest to problem wielu osób, jakie wybrać białko przy tak dużej ofercie: mieszanki białkowe, kazeina, Wheyprotein, białko jajeczne, Sojaprotein, białko pszeniczne jak Konzentraty, Isolaty, Hydrolisaty itd. Zrobiliśmy dla państwa porównanie niektórych białek z firmy [...]

Witajcie, mam do was pytanko, jak powinienem brac te suple: Hmb Rev, Clenbutrox i Bcaa z Dymatize, celem jest zgubienie fatu. Pozdro, myslalem tez nad jakims bialkiem (kazeina, serwatka , taki mix) zeby dac to na ostatni posilek bo musze teraz zrzucac wage przed zawodami i czy byloby to dobre?

[...] = 215 kcal Kapusta z grochem i grzybami Omega 3 V: Twaróg 200g /B:39/T:9/W:7/ = 222 kcal Oliwa z oliwek 20ml /B:0/T:20/W:0/ = 180 kcal PCT MONSTER VI: Odżywka białkowa (kazeina) 40g /B:30/T:124/W:4/ = 136 kcal SUMA: 3377 kcal /B:265/T:88/W:304/ + warzywa Trening: DNT INFO: WITAM WSZYSTKICH ZGROMADZONYCH!! %-)%-)%-) Tu się zrobiło ciekawiej [...]

[...] kcal Warzywa (pomidor, czonsek, cebula) PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3 (pomiędzy posiłkami, małe przekąski sylwestrowe typu sałatki, jajka, kanapeczki) V: Odżywka białkowa (kazeina) 40g /B:30/T:0/W:4/ = 136 kcal SUMA: 3589 kcal /B:240/T:151/W:307/ + warzywa Trening: DNT INFO: Witam :-) Dzień 36 wypada jako sylwester 8-)8-) Jest to poniedziałek [...]

[...] znając diety ale myślę, że jeśli jest dobrze zbilansowana to możesz wrzucić dawki zalecane minimalne na początek. Co do białek poleciłbym mieszaninę koncentrat/izolat/ewent kazeina jest to uniwersalana formuła, która spokojnie wystarczy Izolaty są dużo droższe a różnica jest niewielka jeśli chodzi o efektywność no i wtedy sam nie wystarczy. Co [...]

Pomyśl o zwykłym WPC - np. z sfd plus albo econo. Jeśli śpisz te 7-8h to jest ok. Białko o długim czasie wchłaniania (kazeina) to bardziej przed snem Co do regeneracji - zakup sobię BCAA (np. Pure BCAA). Pomoże, ci to conieco w regeneracji.

[...] ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 4. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 5. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 6. 45g białka (mięsa, twaróg, kazeina) + 25g tłuszczy (olej lniany, orzechy, masło orzechowe) Suplementacja: Flavo Vit C UNS Vit A Min UNS Omega 3 UNS ZinMag 6 UNS Joint Fix UNS AAKG UNS BCAA G-Powder [...]

[...] dostrzegam. więc ucinam kalorie dzisiaj jem węgle i białka + 40 g tłuszczy a wieczorem idę na judo pierwszy raz :D więc obiad zjem koło 11. Zamówiłem suplementy pocztą idzie kazeina, 100% izolat, bcaa, ZMA, jabłczan i blister SAW'a. I myślę ze najpierw uruchomię bcaa jeden tydzień tak pociągnę a potem dołożę ZMA a za tydzień może blister SAW'a w [...]

[...] 3) chudy schab na patelni z cebulą i dwa jajka smażone 4) sałatka szpinak,mozarella,pomidor,oliwki,na boku 130gram wołowiny z rostbefu. Na deser 3 orzechy brazylijskie. 5) kazeina na mleku(to jeszcze przede mną). Makro: 2250kcl, B:220g,T:111gW:96g Suple: 3 x Omega3 Ostrovit 1x FlexPower Olimp BCAA 18 gram(wliczam do makro) Założyłem konto na [...]

[...] + ananas 200g III po treningwy: ryż biały 100g + kura 150g IV kura 150g + marchew surowa + garść orzechów laskowych V łosoś 150g + warzywa + łyżeczka masła orzechowego VI kazeina 20g + twaróg 100g + masło orzechowe 15g TRENING A Przysiad 70kg x5 80kg x5 90kg x5 100kg x5 B Uginanie nóg 3s Wspięcia3s 110kg + biceps, triceps ( uginanie, [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem Micellar Casein - ostatni posiłek Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.400g karkówka + warzywa 3.300g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g orzechy włoskie + 20g olej kokosowy 4.150g kasza jaglana + 35g olej lniany + 50g kazeina /SFD/2017/3/8/2a20c1548e0c4ba1a7a5de7053a7f4be.jpg

[...] kap przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek Dieta 1.450g całe jaja +10g olej kokosowy + pół jabłka + pół jogurtu 0 2.300g pierś z kurczaka +10g olej kokos 3.400g karkówka + warzywa + 10g olej kokos 4.150g kuskus + 50g kazeina + 40g lniany /SFD/2017/3/26/fcf389d53e1c4eeeaf46521cc6cdbb74.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-03-26 22:03:01

[...] 30g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.150g pierś z kurczaka + 30g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos 4.250g schab + 30g ryz basmati + 10g olej kokosowy 5.100g kasza jaglana + 50g kazeina + 30g oliwa /SFD/2017/4/13/d34a31d0b5b54a9c9cddb5c10c8ff4d3.jpg

...ile więc tego białka chcesz dostarczac z odzywek, kazeina, izolat serwatki, ile natomiast z diety? aha, jeszcze bcaa, troche tego uskladałes

Jakie białko wybrać? -WPC 80, -WPI 90 (Izolat), -Mix (WPC,WPI, WPH), - Kazeina micelarna. Czym one sie różnią od siebie i dlaczego właśnie te? Lepiej brać białko bezpośrednio po treningu czy przed snem? Dodam, że przed treningiem SW jem BCAA, a po treningu Carbo. Jestem ekto, któremu zależy na suchej masie mięśniowej. Dlatego się zastanawiam czy [...]